Comprinha Beauty Week Boticário: Dream Banho de Sorte - Marta Eunice


Meus amores hoje é um excelente dia para eu começar a compartilhar  minhas comprinhas de beleza.
Estou há alguns meses voltada para meu self care ou seja meu auto cuidado.
já falei aqui  e inúmeras vezes no canal sobre mudança de hábitos.
Mas eu queria muito testar novos produtos. sou muito fiel aos produtos que uso desde sempre.
Porém me dei a liberdade  a partir deste ano de mudar um pouco minha wish list. 
E estou impulsionando demais minhas rotinas por aqui.
Pra começar comprei um desodorante body splash  que tanto queria e use o meliuz para receber parte do dinheiro da compra(cash back) e utilizei cupom que me garantiu desconto e brinde! 
Ah me dei muito bem!
Vem conferir!
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"Conhecer a si mesmo é o começo de toda a sabedoria." -Aristotle

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Ainda sou Minimalista? Papo Reto sobre Métodos, Rótulos e Regras | Marta Eunice


Outro dia ,recebi um email onde questionava meu minimalismo.
Eu acredito que não existe método certo. Nada é perfeito. Tudo nos é apresentado para testarmos , e sentir qual se adapta melhor a nossa realidade.
O vídeo ficou longo e já digo: Pega o café!



Para conhecer toda minha trajetória não esqueça de maratonar minha playlist


Menos é Mais!





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Novos, Usados, Acabados e Reprovados (Produtos Baratinhos que agente ama)| Marta Eunice 💋

Autocuidado com produtos baratinhos

Meu bem se tem um tipo de conteúdo que irão voltar com tudo são os vídeos onde mostro os produtos para meu auto cuidado. Hoje é um excelente dia para mostrar meus produtinhos;
Sempre busco me cuidar gastando pouco!
Antigamente era muito difícil, porém hoje com R$50 reais montamos nosso lindo kit de Beleza .
Bora tricotar!
 

Deixarei as fotos aqui para vocês anotarem com carinho os produtos caso resolvam testar.





Um cheiro!
Até o próximo post


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Destralhe e reorganização do guarda roupas e da casa toda - Marta Eunice

ORGANIZAÇÃO E DESTRALHE DE TODA A CASA

Quando eu começo a organizar a casa é um EXCELENTE DIA!

Mensalmente faço um faxinão na casa e claro, este é o período do ano em que eu faço um pente fino em toda a casa.
Primeiro eu faço uma especie de auditoria. Vejo o que precisa de conserto, o que tenho que jogar fora, o que precisa de uma demão de tinha , o que precisa de limpeza profunda, o que precisa ser descartado ou doado.
Comecei organizando a penteadeira.
Separei todos os perfumes que estavam acabando . E coloquei em uma cestinha junto com cremes de rosto e mãos que também estavam acabando. Fiquei muito feliz pois estou nessa vibe a tempo suficiente para não encontrar nada vencido .

Reorganizei todo o quarto do casal.
Com a chegada do verão, precisamos mudar a posição da cama. Decorei com alguns quadrinhos,e coisas fofas, organizei e ficou tudo muito clean.

Gente encontrei até meu gaveteiro de costura. Dei uma organizada rápida também.

Separei os livros para ler. Me senti frustada pois queria ler um livro por mês mas não consegui .
Vou organizar meus livros pelo método The Home Edith , provavelmente , vou gravar.
Ainda estou pensando!

Depois de alguns dia comecei a observar o quando me sinto bem com esse tipo de tarefa. Acho que seria uma grande Personal Organizer hahahahhah Eu fico muito em paz com a casa organizada. Caro quando um ponto de bagunça surge aqui ou ali pois, não somos perfeitos, já deixei de me cobrar faz tempo. Quando dá vou lá e termino a tarefa! 


Faz parte do processo de autocuidado, me arrumar mais em melhor.
Vou falar sobre isso logo  logo. Mas percebi que estava um farrapo em casa hahahahah
Ok nunca fui de me arrumar muito mas no quesito mulambenta estava de parabéns.
Então organizei os brincos, descartei as bijus envelhecidas , quebradas e separei acessórios para usar em casa, na gravação dos vídeos , para ir na padaria hahahah
Tudo é hábito não é ? Com a alto estima alta , qualquer motivo é motivo para me sentir linda meu bem!


Este ano comprei muitas capas de almofada da China. Hoje eu  sei que as lojas estão repletas desses itens, Esse é um pequeno detalhe do quarto de hóspedes/ escritório.


Então gravei para os meus amores o dia reservado para organização do Guarda-Roupas, para incentivar vocês.



Depois não esqueça. Descanse. Na pausa que tirei foi uma semana linda, nublada, vi minhas séries, comecei a ler  alguns livros, ouvir minhas músicas preferidas.
Recomecei o trabalho , organizando pilhas de papéis que pretendo exterminar hahahha até o final deste ano. 
Então não esqueça de fazer tudo ao seu tempo. Com calma dia após dia em um período muito curto sua casa estárá lindamente organizada e feliz,


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Meu marido faz minha dieta? Sobre ser"Gorda!"- Marta Eunice

Meu marido não faz minha dieta

Hoje é um excelente dia para fazer confissões 😜😜😜
Durante muito muito muito tempo eu culpava a minha falta de exercício pela indisposição do marido em fazer caminhada comigo.
Um dia ficou subtendido que bom...digamos que estava gorda demais , eu parecia 2x ele e criei na minha cabeça que ele tinha vergonha de mim. Essa fase foi muito difícil pois , vemos no instagram aqueles casais lindos e perfeitos comendo juntos, malhando juntos, pedindo comida balanceada para se alimentarem juntos. Mas a realidade é algo muito difícil, 
A vida real nem sempre é assim.
Se ele tem vergonha de mim ou não isso não seria impecilho. Esse é o ponto: 
Qual a sua desculpa para não dar o melhor que você merece para você mesmo/mesma?
Eu decidi cuidar de mim e melhorar minha saúde.
Todas as vezes que sou convidada a casa dos sogros e cunhados, repetidas vezes , dia após dia, e não sou levada a outros eventos sociais, minha mente se enchia de perguntas. 
O que de fato está acontecendo?
Sair de casa para caminhar sozinha não rolava. Fui seguida por um cara outro dia, fiquei com medo.
Então em um desses dias que acordamos com todas as respostas em mente. Percebi e não foi nada fácil admitir, que teria que emagrecer "sem" ele. cuidar de mim "sem " ele e seguir em frente.
O sem ELE " está em aspas pois de fato não tenho renda. E pouco do dinheiro que tenho na conta está reservado para um tratamento médico. Teria que contar com o salário dele para bancar minha dieta.
Ah meu bem... tem tantas coisas que queria dizer abertamente. 



Mas diva...divo se você compreende que precisa emagrecer pois a saude está precisando de voce. e que seja lá que desculpa voce está dando , una todas as forças que tem. E se nÃo tiver crie forças.
Eu me deixei levar por quase 10 anos de problemas e perdas. Mas embora o tempo não pare, nada está perdido. 
Não sei sua realidade e não irei expor a minha por inteiro. Só sei que entramos em uma zona de conforto, podemos está sendo manipulados ou manipuladas a te manterem pra baixo, pode ser que em seu mundo tenha críticas, julgamentos e até mesmo preconceito.
Lembro-me que já sofri preconceito por ter um bom salário e por ser formada. 
Imagina engordar 30kg , vencer depressão e sindrome do pânico com o status de FRESCURA?
Qualquer coisa que queira fazer para melhorar sua vida, é preciso de Fé , Esperança, vibração alta, foco, disciplina , consistência, autoconfiança e coragem.
Não olhe para o lado. Escute seu coração.
Já passei por momentos complicados em ônibus, a maioria das pessoas do passado insistem em olhar e dizer: Nossa voce era tão magra.
Escuto demais da conta: A mulher do Neto ou  a Marta do Neto tá tão gorda.
Daí digo que é preciso autoconfiança e coragem para vencer os obstáculos.
Apenas trabalhe em silêncio!
Meu emagrecimento é um ponto de partida para algo muito maior ...assim espero.
SAIBA QUE O APOIO VERDADEIRO VEM DE VOCÊ!
PARE DE ESPERAR POR TAPINHAS NAS COSTAS.
VOCÊ PODE MAIS

Quando você descobrir assim como eu que precisa apenas de Deus, verá que ELE colocará em seu caminho pessoas que vão te apoiar em qualquer projeto. Que amam está do seu lado independente do peso você olhará pra esse tantão de gente que te cerca, que me maltrata, que te humilha, ou te desdenha e vai ver como você perdeu tempo apostando ou esperando por eles;
Os outros são os outros.
Ame-se sempre 
Seja sua prioridade!



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Higienizando Frutas, Legumes e Hortaliças - Marta Eunice




Olá meus amores,
Hoje é um excelente dia para compartilhar um pouco de minhas rotinas.

Cuidar da saúde tem a ver com saber um pouco ou muito, sobre higiene, limpeza e organização.
Quando cheguei do supermercado, resolvi gravar este vídeo mostrando como higienizo minha frutas, verduras, legumes e hortaliças.
Com a Reeducação Alimentar sobretudo, é  imprescindível, ter uma rotina de higienização dos alimentos.


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Pesagem Inicial e Inicio da Reeducação Alimentar - Marta Eunice

Finalmente começou minha Reeducação Alimentar


Olá meus amores hoje é um dia especial: SAVE THE DATE!    
bOM UM DOS MEUS MAIORES MEDOS EM COMEÇAR UMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ERA FRACASSAR.
Eu tinha medo, me preocupava se teria dinheiro para fazer a dieta, comprar os remédios e enfim será que conseguiria?
Sempre que eu me via num futuro próximo eu estava com meu peso ideal e saudável.
E isso ficou em minha mente por muito tempo, até entender que essa "visualização" era de fato minha centelha divina me mostrando que precisaria fazer minha parte, e com calma , amor próprio  e muita disciplina dar minha melhor versão exigiria também FAZER MINHA PARTE
Hoje eu trouxe alguns vídeos que publiquei no meu canal no Youtube.
E trouxe para o blog apenas para registro.
Não esqueça de se inscrever no canal, lá tudo é postado em primeiro lugar!
Vamos aos vídeos?!

Decidi comprar por semana assim, consigo dentro da minha realidade criar mais cardápios e me manter focada



Minha RA está voltada a redução de Glútenm Lactose e Açúcar refinado.
Minha meta é adaptar meu paladar para excluir de vez estes itens da minha alimentação.




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Bate-Papo no Terraço: Contemple sua casa - Marta Eunice


Olá amores!

Hoje é um excelente dia para falar sobre entrar no fluxo do bem-estar ou seja nos manter o mais positivo e coma vibração mais elevada possível.
Se conhecendo melhor, praticando a gratidão, redefinindo metas e trabalhando nelas com foco e alegria.
Tudo isso nos mantém energizado mas comtemplar ou apreciar é algo mágico.
Vem! Te convido a visitar um pouquinho minha casa.
Um cheiro,
Marta Eunice




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Mudanças no casamento e empoderamento | Marta Eunice 💕🤴👸

Adicionar legenda


Decisão importante para melhorar o relacionamento

Quando eu resolvi fazer uma nova roda da vida, me deparei com o pilar Relacionamentos.
Senti na alma que fiquei no meu casulo por muito tempo.
Porém antes de fazer novas amizades e melhorar minha vida social, o casamento precisava de alguns ajustes.
Gravei este vídeo com carinho!
Abri meu coração como sempre faço.
Gratidão por assistir!





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Emagrecer Gastando Pouco: Malhando em casa pelo Youtube | Marta Eunice

Olá meus amores!
Hoje é um excelente dia para falar como estou me exercitando, não só para aumentar meu metabolismo, aumentar resistência mas para me dar de presente um corpo que ampare tudo que irei conquistar.
Estava me tornando uma bomba de acordo com todos os médicos e agora estou focada em dar pra mim minha melhor versões.


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Obesidade 2, Gordura no Fígado, Pré Diabetes e Pressão Alta - Marta Eunice 🎯



É possível se cuidar para prevenir ou adiar o máximo possível o diagnóstico de diabetes tipo 2. Sem mudanças nos seus hábitos existe uma chance grande de que o pré-diabetes evolua para diabetes dentro de três a 10 anos. Obviamente, ninguém pode fazer nada em relação à história familiar ou à própria idade, no entanto, muito pode ser feito em relação à dieta, ao sedentarismo e ao excesso de peso. Um fator importante é a prática regular de atividade física. O sedentarismo e o excesso de gordura diminuem a eficácia da insulina, enquanto o aumento da massa muscular e a prática regular de exercícios fazem o efeito contrário, tornando a insulina circulante no sangue mais eficaz. O importante não é necessariamente a intensidade do exercício, mas sim a frequência com que ele é feito durante a semana. O ideal são 30 minutos de atividade, 5 vezes por semana, para haver efeitos relevantes, porém, mesmo uma frequência menor ainda é melhor do que o sedentarismo.
Agora vou falar sobre as muralhas que irei derrubar em breve!
Postagem no Blog: Engordei Demais - https://bit.ly/2FUCx2r Minha Dieta por 90 dias - https://bit.ly/3jecjX6 Canal Saúde ao Ar Livre com meu amado Mário https://www.youtube.com/user/infomasp..



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Escreve que Acontece: Técnica Eficaz de Reprogramação e Cocriação | Marta Eunice

Uma das maiores ferramentas para o uso da Lei da atração


Trago hoje uma das Técnicas mais importantes no quesito: CRIAR A VIDA DOS SONHO.
Neste processo de mudanças nada melhor do que saber o que a gente quer.
Primeiro conheça como eu avalio minha vida através da ferramenta:
RODA DA VIDA

Depois de avaliar toda sua vida, agora é hora de escrever sua vida dos sonhos.
Escrevendo como se já tivesse acontecendo. E em sentimento forte de gratidão

 



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