5 coisas que fiz para resgatar minha Auto Estima(Self Care) - Marta Eunice Real

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28/07/2020

5 coisas que fiz para resgatar minha Auto Estima(Self Care)

Lembro exatamente do momento em que me olhei no espelho e não me reconheci
Cabelo embolado, unhas sem pintar e com cutículas imensas. Pele ressecada . Obesa.

Em 2013 vivenciei uma depressão profunda. Já havia tido depressão em 93, porém na época     a depressão não era identificada assim.
Depois em 2002, 2005,2008,2012 á 2015.
Nesse último período o mais longo. Eu já estava lendo a Bíblia, estudando profundamente sobre as leis universais. E comecei a aplicar o que estava aprendendo.
Foi em 2015, depois de um chamado de Deus que entendi minha missão e vislumbrei meu propósito. 
Então comecei uma jornada para me dar mais amor e carinho.
A princípio tive que resgatar minha auto estima e meu autocuidado.
Em plena crise financeira, vivendo em uma casa sem piso e reboco, contando moedas, e acreditando que tudo iria mudar, comecei aos poucos a me cuidar.

Comecei a destralhar a casa, fiz um bazar , ganhei dinheiro, paguei as contas e o que sobrou me levou ao centro da Cidade de Fortaleza. investi R$50 reais em shampoo, máscara, um brinco novo e uma chinela rasteira.
Dali em diante eu prometi que momentos depressivos não fariam mais parte da minha vida e que todos os dias independente da situação teria meu momento de autocuidado.

Se colocar em prioridade foi difícil pois eu tinha a crença de não merecimento mais consegui!


Gostaria de compartilhar algo meu que me mantem mais leve sobretudo mais bonita.

1- Através de um consumo consciente, faça uma lista de itens para seu autocuidado.

Não estoque nada, apenas comida pode se estocar, sabe comprar 6 shampoos , 9 máscaras para cabelo, 
Compre o que realmente está precisando e irá usar 

2- Tenha um dia só pra você . 

Para fazer asunhas, assistir suas séries e filmes favoritos, fazer ou pedir aquela comida gostosa que tanto ama. Sei que temos muitas responsabilidades em nosso dia a dia mas, nos colocando como prioridade esse tempo é CRIADO.  Voce merece descanso e descansar não te faz preguiçoso.


3- Use sempre seu perfume predileto

Mostrei minha relação com perfumes nesse vídeo aqui.
Antes eu guardava tudo para uma ocasião especial,
Não mais. A vida é muito curta e quando perdi todos que mais amava em minha família, vi lençois, louças, e tudo que minha mãe guardava para usar em um dia especial sem serventia.
Do perfume mais caro ao mais barato. Escolho aleatoriamente em minha penteadeira .
E fico maravilhosamente perfumada o dia inteiro.
Quando guardamos, focamos na falta.
Quando usamos pouco para poupar, focamos na falta
Quando usamos com alegria, Nunca falta dinheiro para comprar mais , e é comum recebermos de presente . Acredita viu! 

4- Faça exercícios Físicos
Sempre amei dançar e caminhar.
Minha adolescência até aos 23 anos na casa de meus pais eu dançava todos os dias com o som alto, cantarolando no quarto. Muitas vezes ou todas as vezes hahahaha me sentia a Madonna,
Veio todos os problemas já citados nesse post e desisti de muita coisa.
Algumas vezes tentei caminhar mas não tinha foco e disciplina.
Somente agora em 2020 a força de vontade veio com tudo e malhar todos os dias as 7 da manha estou malhando.
Melhorei o Humor, sono, descobri meus poros novamente, estou emagrecendo da forma certa, aos poucos e de maneira eficaz e assim será mais fácil manter o peso. Tudo é escolha. Escolha essa nova rotina.

5 - Momento de Oração e conexão com o Divino

Independente de qualquer religião. Ou não , no meu caso eu tenho um momento com Deus, com O Todo, leio a bíblia, ou oro, ou o que mais faço atualmente só converso. 


Aos poucos irei trazer mais do meu aprendizado de vida aqui para o Blog.
Tenho focado muito no meu canal do Youtube
Mas não abandonarei mais este blog como fiz antes. 
Aqui é meu mundinho particular que eu amo de montão.

Se alguém chegou até aqui, independente de quem seja , pode comentar a vontade.
Ficarei Feliz.

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